Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz, Coaching & Paarberatung

Eine Psychotherapie kann hilfreich sein, wenn seelische Belastungen, schwierige Lebenssituationen oder persönliche Krisen nicht mehr alleine bewältigt werden können und die Lebensqualität zunehmend beeinträchtigen. Oft leiden darunter auch die Leistungs- und Arbeitsfähigkeit oder das Miteinander mit anderen Menschen.

Seelische Belastungen können sich ganz unterschiedlich zeigen – zum Beispiel durch Ängste, depressive Verstimmungen, ständiges Grübeln, innere Unruhe, Zwänge oder starke Gefühlsausbrüche. Häufig reagiert auch der Körper mit Beschwerden wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Tinnitus, Magen-Darm-Beschwerden oder anderen körperlichen Symptomen.

Körper und Psyche sind eng miteinander verbunden. Manchmal zeigt uns unser Körper sehr deutlich, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Psychotherapie & Coaching

In der Psychotherapie und im Coaching schauen wir gemeinsam auf Ihre aktuelle Situation, auf Belastungen und Konflikte und suchen nach Möglichkeiten, wieder mehr Klarheit und inneres Gleichgewicht zu finden.

Dabei gibt es für mich nicht den einen Weg, der für jeden Menschen passt. Je nach persönlicher Situation verbinde ich Gespräche mit verhaltenstherapeutischen und körperorientierten Methoden, Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken sowie – wenn es für Sie passend ist – Elementen aus der Hypnosetherapie.

Gemeinsam können wir herausfinden, was Sie gerade brauchen und welche Ihrer eigenen Fähigkeiten und Ressourcen Sie dabei unterstützen können.

Lernen Sie Ihre Gefühle, Ihre persönlichen Ziele, Ihre Grenzen und Bedürfnisse besser kennen und entwickeln Sie neue Möglichkeiten, mit schwierigen Situationen umzugehen.

Psychotherapie und Coaching können Sie beispielsweise unterstützen bei:

• Überforderung, Stress und Burnout
• Depressionen und depressiven Verstimmungen
• Ängsten und Phobien
• Psychosomatischen Beschwerden
• Belastenden Lebenssituationen und persönlichen Krisen
• Konflikten im privaten oder beruflichen Umfeld
• Veränderungs- und Entscheidungsprozessen
• dem Wunsch nach persönlicher Weiterentwicklung

Paarberatung

Auch in einer Partnerschaft kann es Zeiten geben, in denen Gespräche immer wieder in die gleichen Konflikte führen, gegenseitiges Verständnis verloren geht oder Nähe und Verbundenheit fehlen. 

In der Paarberatung biete ich Ihnen einen geschützten und neutralen Rahmen, in dem beide Partner mit ihren Gedanken, Gefühlen und Bedürfnissen Raum bekommen. 

Gemeinsam schauen wir darauf, welche Wünsche und Bedürfnisse hinter den Konflikten stehen und wie es gelingen kann, wieder miteinander statt gegeneinander ins Gespräch zu kommen. Dabei möchte ich Sie unterstützen, einander wieder besser zu verstehen und gemeinsam herauszufinden, welcher Weg für Ihre Beziehung der richtige sein kann. 

Psychotherapie darf auch in Bewegung sein

Sie müssen sich bei mir nicht „auf eine Couch“ legen. Wie wäre es zum Beispiel mit einem gemeinsamen Spaziergang, bei dem wir uns unterhalten können? Wo kann man manchmal besser abschalten und seinen Gedanken „freien Lauf“ lassen als in der Natur?

Frische Luft, Bewegung und die bewusste Wahrnehmung der Umgebung können dabei helfen, Gedanken in Gang zu bringen und gleichzeitig wieder mehr Kontakt zum eigenen Körper zu bekommen.

Körperliche Bewegung kann sich positiv auf Gedanken und Gefühle auswirken, Anspannung reduzieren und dabei unterstützen, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.

Ob im geschützten Rahmen meiner Praxis oder draußen in der Natur – wir schauen gemeinsam, welcher Rahmen für Sie und Ihr Anliegen passend ist.