Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu entspannen. Jeder spricht auf etwas anderes an. Probieren Sie verschiedene Entspannungsverfahren aus und lernen Sie, wie Sie sich selbst zuhause entspannen können oder buchen Sie eine Entspannungseinheit in meinem Praxisraum.

Gerne führe ich Sie in folgende Entspannungsverfahren ein:

• Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
• Autogenes Training nach Schultze
• Fantasie- und Traumreisen
• Körperreisen / Body-Scan nach der MBSR – Methode (Mindfulness Based Stress Reduction)
• Achtsamkeitstraining

Klangschalentherpie – Entspannung für Körper und Geist

Tauchen Sie ein in die wohltuenden Klänge der Klangschalen und finden Sie zurück zu innerer Ruhe und Balance. Bei der Klangschalenmassage werden sanfte Schwingungen gezielt eingesetzt, um Stress abzubauen, die Selbstwahrnehmung zu fördern und tiefe Entspannung zu ermöglichen. Die harmonischen Klänge wirken auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene und unterstützen Sie dabei, neue Energie zu schöpfen und loszulassen. 

Ich biete regelmäßig Klangschalen-Meditationen, Entspannungskurse und Achtsamkeitskurse in der Gruppe an. Die Termine werden auf meiner Homepage, auf meiner Instagram-Seite und in meinem WhatsApp-Status bekannt gegeben.