In einer immer schneller werdenden Welt ist Stress für viele Menschen zum ständigen Begleiter geworden. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie unterstütze ich Sie dabei, Ihre persönlichen Stressauslöser zu erkennen und wirksame Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln. 

In meiner Praxis biete ich individuelles Stressbewältigungstraining und ganzheitliches Stressmanagement an, das Körper, Gedanken und Gefühle gleichermaßen einbezieht. Ziel ist es, Ihre innere Balance zu stärken, Ihre Ressourcen zu aktivieren und wieder mehr Gelassenheit und Lebensqualität zu finden. 

Anhand praktischer Übungen und in Kombination mit Entspannungsverfahren und Achtsamkeitstraining lernen Sie Ihren Stress kennen und zu bewältigen.

„Die Schulung der Achtsamkeit führt… zu einer neuen Sicht- und Seinsweise, weil sie dem Meditierenden die Kraft  und Bedeutung des gegenwärtigen Augenblicks erschließt. Der gegenwärtige Augenblick, das Jetzt, ist der einzige Augenblick, in dem wir wirklich leben. Vergangenes ist  vorüber, Zukünftiges noch nicht geschehen. Nur die Gegenwart steht uns zum Leben zur Verfügung. Das Jetzt ist die einzige Möglichkeit, die wir haben, um wirklich zu sehen, wirklich heil und gesund zu werden.“

Jon Kabat-Zinn

Sehr gerne biete ich einen mehrstündigen Stressmanagement-Kurs für Gruppen oder im Rahmen eines Betrieblichen Gesundheitsmanagements an. Sprechen Sie mich an, ich mache Ihnen gerne ein Angebot.