Es gibt viele Möglichkeiten, sich zu entspannen. Jeder spricht auf etwas anderes an. Probieren Sie verschiedene Entspannungsverfahren aus und lernen Sie, wie Sie sich selbst zuhause entspannen können oder buchen Sie eine Entspannungseinheit in meinem Praxisraum.

Gerne führe ich Sie in folgende Entspannungsverfahren ein:

• Progressive Muskelrelaxation nach Jacobsen
• Autogenes Training nach Schultze
• Fantasie- und Traumreisen
• Körperreisen / Body-Scan nach der MBSR – Methode (Mindfulness Based Stress Reduction)
• Achtsamkeitstraining

Es können einzelne Entspannungsstunden oder auch ein mehrstündiger Kurs gebucht werden.