Das Zitat von Christian Morgenstern (1871 – 1914, deutscher Dichter)

„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare“

erinnert uns daran, wie eng unser Körper mit unseren Gefühlen und Gedanken verbunden ist.

Seelische Belastungen, Stress, unterdrückte Gefühle oder Schwierigkeiten, die eigenen Grenzen und Bedürfnisse wahrzunehmen, können sich auch körperlich bemerkbar machen. Umgekehrt beeinflusst unser körperliches Befinden auch unsere Gedanken, Gefühle und unser seelisches Wohlbefinden.

In der Körpertherapie richten wir deshalb die Aufmerksamkeit nicht nur auf unsere Gedanken, sondern ganz bewusst auch auf den Körper.

Durch unterschiedliche körpertherapeutische Methoden können Sie lernen, Ihren Körper wieder bewusster wahrzunehmen und seine Signale besser zu verstehen. Was brauche ich gerade? Wo spüre ich Anspannung? Wo liegen meine Grenzen? Was tut mir gut?

So kann Körperwahrnehmung dabei helfen, wieder mehr bei sich selbst anzukommen, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und das Vertrauen in sich und den eigenen Körper zu stärken.

Lore Perls (Gestalttherapeutin, 1905-1990) sagte einst:

When you are a body, then you are somebody. If you don´t have the feeling of yourself as a body, you will easily feel like nobody.

Viele Menschen nehmen ihren Körper erst dann bewusst wahr, wenn etwas weh tut oder sie sich nicht wohlfühlen. Der Körper ist dann wie eine Maschine, die funktionieren muss oder wie ein Computer, der morgens angeschaltet und abends wieder ausgeschaltet wird.

Wir leben viel „im Kopf“ und verlieren dabei manchmal den Bezug zu unserem eigenen Körper.

Werden Sie zum Körper-Menschen.

Lernen Sie Ihren Körper wieder bewusster wahrzunehmen, seine Signale zu verstehen, Ihre eigenen Grenzen und Bedürfnisse zu spüren und wieder mehr bei sich selbst zu sein.

Denn Sie sind Ihr Körper.